La peligrosa “dieta de la Bella Durmiente”

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Dieta de la bella durmiente. Si el objetivo es bajar de peso o ponerse en forma, nada mejor que seguir con regularidad una serie de hábitos saludables como una dieta equilibrada, ejercicio adecuado y el descanso necesario. Sin embargo, en Internet abundan los métodos “milagrosos” que supuestamente ayudan a conseguir resultados en tiempo récord, siendo … Leer másLa peligrosa “dieta de la Bella Durmiente”

¿En que consiste la atención domiciliaria?

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Definición de Atención Domiciliaria Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la atención domiciliaria es aquella modalidad de asistencia programada que lleva al domicilio del paciente, los cuidados y atenciones biopsicosociales y espirituales. Ahora bien, el calificativo de servicios de ayuda a Domicilio o también conocidos como Servicios de Atención Domiciliaria ( SAD ) consiste en prestar apoyo … Leer más¿En que consiste la atención domiciliaria?

Hola, te presento a nuestro hígado ¿lo conoces?

¿Qué es el hígado? Es la glándula más grande del organismo, pesa unos dos kilos aproximadamente. Es el único órgano interno que se regenera en cuando sufre daños parciales. Se localiza en la región abdominal superior y lateral derecha (abdomen). ¿Cuáles son las Funciones del hígado? Muchas son sus funciones en nuestro organismo, pero una … Leer másHola, te presento a nuestro hígado ¿lo conoces?

Grasa Visceral ¿Sabes que es? ️¿Cómo afecta a tu SALUD?

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La grasa visceral es la grasa que rodea los órganos internos de la cavidad abdominal. Todos tenemos algo de grasa visceral pero algunas personas pueden desarrollar más, sobre todo aquellos con un estilo de vida sedentario y hábitos alimenticios poco saludables. La grasa visceral está asociados con problemas cardiovasculares, diabetes tipo 2 e hipertensión. ¿De dónde proviene … Leer másGrasa Visceral ¿Sabes que es? ️¿Cómo afecta a tu SALUD?

5 Trucos para usar con el cerebro y tener más éxito

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¿Cuál es tu más desafío más grande? Seguir productivo, lo cual no debes confundirlo con estar ocupado, sin sacrificar tu salud y bienestar. Si no puedes cuidarte a ti mismo en primer lugar. ¿Cómo esperas prosperar en tu trabajo o en tu vida? Más específicamente, debes cuidar tu órgano más importante y el que controla … Leer más5 Trucos para usar con el cerebro y tener más éxito

Mujeres, vulnerabilidad y paro

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Informe de las mujeres en situación de vulnerabilidad y paro.

Según la cuarta edición del estudio “Empleo Para Todas: mujer en riesgo demujeres exclusión en el mercado laboral”, llevado a cabo por la Fundación Adecco, un 68% de las mujeres españolas en situación de vulnerabilidad (mujeres con discapacidad, mayores de 45 años, con responsabilidades familiares no compartidas y/o víctimas de violencia de género) se encuentra en paro, y un 53% de ellas lleva en esta situación desde hace más de un año.

El informe, que avanza que en nuestro país el 32,5% de los españoles en edad laboral se encuentra en riesgo de exclusión según la Red Europea de Lucha Contra la Pobreza y la Exclusión (EAPN), pone de manifiesto que, desde 2008, la tasa de pobreza y exclusión en mujeres en edad laboral se ha incrementado de manera progresiva, hasta situarse en el 32,2% actual (9 puntos porcentuales más que en 2008), y si bien en los inicios de la crisis económica la tasa de exclusión y pobreza en las mujeres se situaba 2,3 puntos por encima de la de los hombres, en la actualidad el riesgo de exclusión entre hombres y mujeres es muy similar, pues entre los hombres se cifra en el 32,9%.

¿Cual es la situación actual?

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Ansiedad y dolor estomacal

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¿Cúal es la definición de ansiedad?. La ansiedad  es la experiencia de malestar emocional que se asocia con la expectativa de cualquier problema o de peligro inminente. También se puede definir como la angustia que acompaña a ciertas enfermedades, sobre todo la neurosis. Es una característica psicológica individual de la personalidad la cual se manifiesta con … Leer másAnsiedad y dolor estomacal

Dime como te han alimentado y te diré tu futuro

Obesidad evolución adolescente

No, no soy pitonisa, bruja o meiga. PERO ESTA CLARO QUE: Dime como te han alimentado y te diré tu FUTURO.

¿De padres obesos, hijos obesos? 

¿Cúal es el futuro de nuestros hijos?.

Cuando los padres son obesos o por uno de ellos lo es, la probabilidad de que sus hijos los sean aumenta.

De hecho se estima que los hijos tienen un 50% de probabilidades de serlo si uno de los progenitores lo es y llega hasta el 80% si ambos lo son.

Es indudable que la herencia genetica también influye pero no es tan determinante como los hábitos alimenticios que inculcamos en nuestros hijos.

Si queremos un futuro saludable debemos de eliminar lo que se llama la “caloría barata” que es aquella que se produce con alimentos ricos en azúcares refinados, grasas, platos precocinados…..

¿Como cuidamos nuestro corazón?

futuro evolución del hombre somos lo que comemos www.tucaminodelbienestar.comEs impresicindible, para mantener un corazón sano, tomar una serie de medidas.

De entre todas las que se peuden citar, se podrían señalar 7 como las más importantes, que con el simple hecho de incorporarlas a nuestra vidad diaria, veríamos un claro beneficio para nuestra salud:

  1. Ser activo. Realizar un poco de ejercicio físico.
  2. Controlar el colesterol.
  3. Dieta variada y saludable.
  4. Medir y controlar de forma regular la tensión arterial.
  5. Manener el IMC (Indice de Masa Corporal) dentro de los parámetros recomendados por la OMS (Organización Mundial de la Salud).
  6. Controlar los níveles de ázucar en sangre.
  7. No fumar y control de bebidas alcohólicas.

A mis clientes y amigos siempre les recomiendo que el 80% es nutrición y el 20% es ejercício.

No realziar ninguan actividad como andar 30 minutos al día, siempre recuerdo la película de Disney Wally, donde un mundo robotizado hace que la humanidad este obesa.

Vamos a por tu reto.

Por propia experiencia, se que es muy difícil no desanimarse, caer en vicios (tengo un post sobre la adicción al azúcar) o simplemente no encontrar el apoyo de tu círculo (¿tienen ellos una alimentación correcta?). Pero TU PUEDES y con mi experiencia y ayuda lograras tu reto personal.

¿Quieres saber cual es tu IMC?

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¿Eres una Persona Saludable?

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¿Eres una persona saludable? Y no me refiero a saludar de “buenos días” sino a estar bien de salud, tanto física como emocionalmente. Di si a un yo más saludable, no esperes más, nuestro cuerpo es como una hucha, lo que hoy lo aportemos nos lo devolverá en un futuro, si aportamos mala nutrición nos … Leer más¿Eres una Persona Saludable?

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