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    La peligrosa “dieta de la Bella Durmiente”

    Dieta de la bella durmiente. Si el objetivo es bajar de peso o ponerse en forma, nada mejor que seguir con regularidad una serie de hábitos saludables como una dieta equilibrada, ejercicio adecuado y el descanso necesario. Sin embargo, en Internet abundan los métodos “milagrosos” que supuestamente ayudan a conseguir resultados en tiempo récord, siendo en muchos casos la salud la última de las prioridades.  La mayoría consisten en eliminar ciertos nutrientes o alimentos, otros simplemente en eliminar comidas, pero los hay más insólitos: es el caso de la “dieta de la Bella Durmiente”,  que se ha viralizado rápidamente en foros y blogs de la red. ¿Que es la dieta…

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    ¿En que consiste la atención domiciliaria?

    Definición de Atención Domiciliaria Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la atención domiciliaria es aquella modalidad de asistencia programada que lleva al domicilio del paciente, los cuidados y atenciones biopsicosociales y espirituales. Ahora bien, el calificativo de servicios de ayuda a Domicilio o también conocidos como Servicios de Atención Domiciliaria ( SAD ) consiste en prestar apoyo y cuidados en su domicilio a las personas cuando, por cualquier circunstancia, ya no son autónomas para realizar las actividades básicas de la vida diaria (por lo general son personas mayores, aunque también se presta este servicio a personas que por discapacidad temporal o permanente lo necesiten). La asistencia en casa permite la prolongación en…

  • Hola, te presento a nuestro hígado ¿lo conoces?

    ¿Qué es el hígado? Es la glándula más grande del organismo, pesa unos dos kilos aproximadamente. Es el único órgano interno que se regenera en cuando sufre daños parciales. Se localiza en la región abdominal superior y lateral derecha (abdomen). ¿Cuáles son las Funciones del hígado? Muchas son sus funciones en nuestro organismo, pero una de las más importantes es la secreción de la bilis. La bilis se almacena en la vesícula biliar y esta se va liberando en la digestión según la necesidad que se tenga durante la misma. La bilis es necesaria para absorber las grasas, convierte el betacaroteno en vitamina A, facilita la absorción de vitaminas liposolubles (A, D, E, K) y…

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    ¿Sabes que es la grasa visceral?

    ¿Qué es la grasa visceral? La grasa visceral es la grasa que rodea los órganos internos de la cavidad abdominal. Todos tenemos algo de grasa visceral pero algunas personas pueden desarrollar más, sobre todo aquellos con un estilo de vida sedentario y hábitos alimenticios poco saludables. La grasa visceral está asociados con problemas cardiovasculares, diabetes tipo 2 e hipertensión. ¿De dónde proviene? La grasa visceral proviene por varios hábitos no saludables siendo los más comunes dietas ricas en grasa y azúcares junto a una vida sedentaria. Otros factores como la falta de sueño o estrés, también incrementan el riesgo de desarrollar este tipo de grasa. La edad es otro de los factores para ganar grasa visceral. A…

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    5 Trucos para usar con el cerebro y tener más éxito

    5 Trucos para usar con el cerebro y tener más éxito ¿Cuál es tu más desafío más grande? Seguir productivo, lo cual no debes confundirlo con estar ocupado, sin sacrificar tu salud y bienestar. Si no puedes cuidarte a ti mismo en primer lugar. ¿Cómo esperas prosperar en tu trabajo o en tu vida? Más específicamente, debes cuidar tu órgano más importante y el que controla a todos los demás: tú cerebro. La habilidad del cerebro para pensar y rendir al nivel más alto determina tu éxito en general. Así que si quieres pensar mejor, tener más creatividad, te invito a mirar estos cinco trucos mentales que te ayudarán a mejorar…

  • mujeres supermama los increibles-1024x606 www.tucaminodelbienestar.com

    Mujeres, vulnerabilidad y paro

    Informe de las mujeres en situación de vulnerabilidad y paro. Según la cuarta edición del estudio “Empleo Para Todas: mujer en riesgo de exclusión en el mercado laboral”, llevado a cabo por la Fundación Adecco, un 68% de las mujeres españolas en situación de vulnerabilidad (mujeres con discapacidad, mayores de 45 años, con responsabilidades familiares no compartidas y/o víctimas de violencia de género) se encuentra en paro, y un 53% de ellas lleva en esta situación desde hace más de un año. El informe, que avanza que en nuestro país el 32,5% de los españoles en edad laboral se encuentra en riesgo de exclusión según la Red Europea de Lucha Contra la Pobreza y la Exclusión (EAPN),…

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    Ansiedad y dolor estomacal

    ¿Cúal es la definición de ansiedad?. La ansiedad  es la experiencia de malestar emocional que se asocia con la expectativa de cualquier problema o de peligro inminente. También se puede definir como la angustia que acompaña a ciertas enfermedades, sobre todo la neurosis. Es una característica psicológica individual de la personalidad la cual se manifiesta con una mayor tendencia a la preocupación, y/o miedo, y muchas veces sin tener suficientes motivos. El miedo al pasado se traduce en depresión y el miedo al futuro es la ansiedad y que tiene, entre otros síntomas el malestar estomacal. Cúales pueden ser las causas de la ansiedad Determinados trastornos de salud mental que se…

  • Obesidad evolución adolescente

    Dime como te han alimentado y te diré tu futuro

    [amazon_link asins=’B005Z3AHTQ,B0055E47G4,B018GTLDSO,B00IIOI9FS’ template=’ProductCarousel’ store=’cdbcoslada’ marketplace=’ES’ link_id=’31a56c62-5f70-11e7-be7c-a75f0fbb17ed’] No, no soy pitonisa, bruja o meiga. PERO ESTA CLARO QUE: Dime como te han alimentado y te diré tu FUTURO. ¿De padres obesos, hijos obesos?  ¿Cual es el futuro de tu hijo?. Cuando los padres son obesos o uno de ellos lo es, la probabilidad de que sus hijos sean obesos aumenta. De hecho, se estima que los hijos tienen entre un 50% (si uno de los dos progenitores es obeso) y un 80% (si ambos lo son) de probabilidades de serlo también, eso sí, considerando que la genética no es un factor decisivo. En este vídeo veras lo que NO debe de ocurrir:…

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    ¿Eres una Persona Saludable?

    ¿Eres una persona saludable? Y no me refiero a saludar de “buenos días” sino a estar bien de salud, tanto física como emocionalmente. Di si a un yo más saludable, no esperes más, nuestro cuerpo es como una hucha, lo que hoy lo aportemos nos lo devolverá en un futuro, si aportamos mala nutrición nos devolverá obesidad, diabetes, enfermedades coronarias, etc. Si le aportamos una buena nutrición nos devolverá salud. Si eres de los que están o quieren empezar, tengo estas 9 pautas, son fáciles de seguir pero difíciles de mantener. 1. Tener una hora de dormir. 2. Entender qué es la inteligencia emocional y comprometerte a cultivarla. 3. Tomarse…

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