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    La peligrosa “dieta de la Bella Durmiente”

    Dieta de la bella durmiente. Si el objetivo es bajar de peso o ponerse en forma, nada mejor que seguir con regularidad una serie de hábitos saludables como una dieta equilibrada, ejercicio adecuado y el descanso necesario. Sin embargo, en Internet abundan los métodos “milagrosos” que supuestamente ayudan a conseguir resultados en tiempo récord, siendo en muchos casos la salud la última de las prioridades.  La mayoría consisten en eliminar ciertos nutrientes o alimentos, otros simplemente en eliminar comidas, pero los hay más insólitos: es el caso de la “dieta de la Bella Durmiente”,  que se ha viralizado rápidamente en foros y blogs de la red. ¿Que es la dieta…

  • Hola, te presento a nuestro hígado ¿lo conoces?

    ¿Qué es el hígado? Es la glándula más grande del organismo, pesa unos dos kilos aproximadamente. Es el único órgano interno que se regenera en cuando sufre daños parciales. Se localiza en la región abdominal superior y lateral derecha (abdomen). ¿Cuáles son las Funciones del hígado? Muchas son sus funciones en nuestro organismo, pero una de las más importantes es la secreción de la bilis. La bilis se almacena en la vesícula biliar y esta se va liberando en la digestión según la necesidad que se tenga durante la misma. La bilis es necesaria para absorber las grasas, convierte el betacaroteno en vitamina A, facilita la absorción de vitaminas liposolubles (A, D, E, K) y…

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    ¿Sabes que es la grasa visceral?

    ¿Qué es la grasa visceral? La grasa visceral es la grasa que rodea los órganos internos de la cavidad abdominal. Todos tenemos algo de grasa visceral pero algunas personas pueden desarrollar más, sobre todo aquellos con un estilo de vida sedentario y hábitos alimenticios poco saludables. La grasa visceral está asociados con problemas cardiovasculares, diabetes tipo 2 e hipertensión. ¿De dónde proviene? La grasa visceral proviene por varios hábitos no saludables siendo los más comunes dietas ricas en grasa y azúcares junto a una vida sedentaria. Otros factores como la falta de sueño o estrés, también incrementan el riesgo de desarrollar este tipo de grasa. La edad es otro de los factores para ganar grasa visceral. A…

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    Ya lo decían nuestras madres. La calidad de la comida.

    Cuantas veces hemos oído a nuestras madres decir…. “Estos filetes ya no son como los de antes”, o “este pollo parece plástico”, la calidad de la comida no es como la de antes, es imposible que un pollo pase en 30 días de ser un huevo a estar en el mostrador de una tienda o envasado en un lineal de una gran superficie. Publicaciones Relacionadas Priscilla, reina del desierto. 7 Razones por las que el Pádel Gusta Tanto La peligrosa “dieta de la Bella Durmiente” Mujeres, vulnerabilidad y paro

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    Vitaminas del huevo

    Vitaminas del huevo Las Vitaminas Como parte de una dieta equilibrada, los huevos de gallina son nutritivos, ya sean fritos, huevos revueltos, escalfados o hervidos. Debido a ser un alimento con alto contenido en proteínas, los huevos se clasifican como productos cárnicos. Un huevo grande proporciona cantidades significativas de varias vitaminas, así como de varias otras vitaminas esenciales en cantidades más pequeñas. El huevo es un alimento muy completo y con muchas propiedades nutricionales. Ha sido perseguido injustamente por su falsa relación con incrementos de los niveles de colesterol. Los expertos aconsejan de 3 a 5 huevos semanales. Publicaciones Relacionadas La peligrosa “dieta de la Bella Durmiente” Hola, te presento a…

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    ¿Eres una Persona Saludable?

    ¿Eres una persona saludable? Y no me refiero a saludar de “buenos días” sino a estar bien de salud, tanto física como emocionalmente. Di si a un yo más saludable, no esperes más, nuestro cuerpo es como una hucha, lo que hoy lo aportemos nos lo devolverá en un futuro, si aportamos mala nutrición nos devolverá obesidad, diabetes, enfermedades coronarias, etc. Si le aportamos una buena nutrición nos devolverá salud. Si eres de los que están o quieren empezar, tengo estas 9 pautas, son fáciles de seguir pero difíciles de mantener. 1. Tener una hora de dormir. 2. Entender qué es la inteligencia emocional y comprometerte a cultivarla. 3. Tomarse…

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