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Vitaminas del huevo

Las Vitaminas

Como parte de una dieta equilibrada, los huevos de gallina son nutritivos, yavitaminas del huevo sean fritos, huevos revueltos, escalfados o hervidos. Debido a ser un alimento con alto contenido en proteínas, los huevos se clasifican como productos cárnicos. Un huevo grande proporciona cantidades significativas de varias vitaminas, así como de varias otras vitaminas esenciales en cantidades más pequeñas. El huevo es un alimento muy completo y con muchas propiedades nutricionales. Ha sido perseguido injustamente por su falsa relación con incrementos de los niveles de colesterol. Los expertos aconsejan de 3 a 5 huevos semanales.

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