Yoga Yoga es una palabra procedente del sánscrito (yoga ‘unión’, योग en devanagari) y que se refiere a una disciplina mental y física tradicionales que tienen su origen en la India. El yoga hace hincapíe en la meditación y cuyo texto más valioso es el Yoga sutra (400 d.C.).1 El Yoga se asocia con la meditación, el hinduismo, … Leer más
Breve historia del pádel En cuatro décadas, el pádel se ha convertido en el segundo deporte en nuestro país. Su popularidad es proporcional al número de jugadores que podemos ver en las pistas de los clubes a lo largo de la semana o el fin de semana. El pádel llegó a España en los años … Leer más
¿Qué es el hígado? Es la glándula más grande del organismo, pesa unos dos kilos aproximadamente. Es el único órgano interno que se regenera en cuando sufre daños parciales. Se localiza en la región abdominal superior y lateral derecha (abdomen). ¿Cuáles son las Funciones del hígado? Muchas son sus funciones en nuestro organismo, pero una … Leer más
¿Que es la grasa visceral? La grasa visceral es la grasa que rodea los órganos internos de la cavidad abdominal por lo que todos tenemos algo de grasa visceral pero algunas personas pueden desarrollar más, sobre todo aquellos con un estilo de vida sedentario y hábitos alimenticios poco saludables. La grasa visceral está asociados con problemas cardiovasculares, diabetes … Leer más
¿Cuál es tu más desafío más grande? Seguir productivo, lo cual no debes confundirlo con estar ocupado, sin sacrificar tu salud y bienestar. Si no puedes cuidarte a ti mismo en primer lugar. ¿Cómo esperas prosperar en tu trabajo o en tu vida? Más específicamente, debes cuidar tu órgano más importante y el que controla … Leer más
A mis clientes siempre les digo que para estar “en forma” la proporción es de 80% nutrición y 20 % ejercicios.
Hoy vamos a entrar en ese 20% de ejercicio con unos ejercicios fáciles de hacer en casa y que, aparte de ti, alguien te lo agradecerá
La práctica de estos ejercicios no solo te brindará un cuerpo en forma, sino que mejorará notablemente el desempeño y la satisfacción sexual. Conócelos y empieza a practicarlos:
9 cosas que te hacen engordar …. y como evitarlas. ¿Quien ayuda a engordar?. Hay decenas de dietas, algunas con una sólida base científica, pero por sí solas no garantizan la victoria, los científicos desenmascaran algunos de los aliados más desconocidos de la obesidad. Los hermanos y amigos gorditos. Los allegados le persiguen. Tener un hermano … Leer más
¿Por qué es bueno hacer ejercicio? Mens sana in corpore sano” decían los antiguos latinos. Y tenían toda la razón. Hay que hacer ejercicio y no lo hacemos porque los horarios, la ocupada rutina o la falta de dinero pueden ser las principales causas por las que no asistes a un gimnasio.Sin embargo, no son excusas válidas … Leer más
¿Eres una persona saludable? Y no me refiero a saludar de “buenos días” sino a estar bien de salud, tanto física como emocionalmente. Di si a un yo más saludable, no esperes más, nuestro cuerpo es como una hucha, lo que hoy lo aportemos nos lo devolverá en un futuro, si aportamos mala nutrición nos … Leer más
