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¿Eres una Persona Saludable?

¿Eres una persona saludable?

Y no me refiero a saludar de “buenos días” sino a estar bien de salud, tanto física como emocionalmente. Di si a un yo más saludable, no esperes más, nuestro cuerpo es como una hucha, lo que hoy lo aportemos nos lo devolverá en un futuro, si aportamos mala nutrición nos devolverá obesidad, diabetes, enfermedades coronarias, etc. Si le aportamos una buena nutrición nos devolverá salud.

Si eres de los que están o quieren empezar, tengo estas 9 pautas, son fáciles de seguir pero difíciles de mantener.

1. Tener una hora de dormir.

2. Entender qué es la inteligencia emocioeres una persona saludable www.tucaminodelbienestar.comnal y comprometerte a cultivarla.

3. Tomarse un minuto.

4. Reducir el azúcar.

5. Encontrar un ejercicio que realmente disfrutes hacer.

6. Saber cuándo estar desconectado de tu teléfono.

7. Beber más agua.

8. Cocinar para ti mismo.

9. Dejar de preocuparte tanto.

 

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TE PROPONGO HACER UN TEST

La nutrición es un tema que a todos nos interesa aprender y mejorar, tanto como sea posible, en nuestra vida diaria. Que no te avergüence someterte a este pequeño TEST y comprobar lo sanos que son tus hábitos. Con este test podrás averiguar algunas cosas interesantes según tus hábitos y rutinas.

Y LO MAS IMPORTANTE:

Estamos en el momento adecuado para empezar a cuidarnos.

Recordad! 80% Nutrición 20%Ejercicio.

  • Si estas tanto en subida como en bajada de peso y sin pasar hambre.
  • Con una gama de productos especifico para deportistas.
  • Seguimientos y planes personalizados, con un pack de tres días para que puedas comprobar tus resultados y así elegir el programa que mejor se adapte a tus necesidades.
  • También una amplia gama de productos para el cuidado de la piel, nuestro órgano mas extenso y el primero donde se nota si no estamos cuidándonos de forma correcta.

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